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Clases de Hatha, Vinyasa, Ashtanga y Mysore Yoga
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Horarios
Metodos
Hatha Yoga
Es la base de todos los yogas que utilizan posturas. Consta de pocas posturas que se mantienen por largo tiempo.
Incluye ejercicios de respiración, ejercicios de concentración, meditación y mantras.
Intensidad física media
¿Qué se consigue con la práctica regular de este método?
- Mejorar el rendimiento físico general.
- Mejorar la postura.
- Aumentar la concentración.
- Mejorar el equilibrio.
- Equilibrar las emociones.
- Mejorar la movilidad de las articulaciones.
- Mejorar el estado de ánimo.
- Eliminar el estrés.
Vinyasa Yoga
Se centra en sincronizar la respiración con la entrada y salida de las posturas que se mantienen menos tiempo que en Hatha Yoga.
Existen secuencias fijas ya definidas y la posibilidad de modificarlas en función de las necesidades del momento.
Intensidad física media-alta y dinámico
¿Qué se consigue con la práctica regular de este método?
- Desintoxicar, fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
- Mejorar la coordinación.
- Activación del sistema respiratorio y cardiovascular.
- Sentirse más vital y energético.
- Aumentar la concentración.
- Mejorar el estado de ánimo.
- Eliminar el estrés.
- Mejorar la movilidad de las articulaciones.
Ashtanga Yoga
Se centra en sincronizar la respiración con la entrada y salida de las posturas que se mantienen menos tiempo que en Vinyasa Yoga.
Se basa en unas series de posturas enlazadas con la respiración y el movimiento.
Intensidad física media-alta y dinámico
¿Qué se consigue con la práctica regular de este método?
- Desintoxicar, fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
- Mejorar el rendimiento físico general.
- Eliminar la grasa corporal innecesaria.
- Sentirse más vital y energético.
- Aumentar la concentración.
- Equilibrar las emociones.
- Mejorar el estado de ánimo.
- Eliminar el estrés.
Mysore Yoga
Clases multinivel en las cuales el profesor enseña de manera personalizada las secuencias de Ashtanga Yoga, adaptándose a las necesidades, experiencia, edad, nivel y condición física de cada alumno.
Se adapta en intensidad a las necesidades de cada persona
¿Qué se consigue con la práctica regular de este método?
- Desintoxicar, fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
- Mejorar el rendimiento físico general.
- Desarrollar la memoria.
- Sentirse más vital y energético.
- Aumentar la concentración.
- Equilibrar las emociones.
- Mejorar el estado de ánimo.
- Eliminar el estrés.
Precios
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VENTAJAS
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clases ilimitadasAplicable a todas las clases en todos los horarios
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