ACTUALMENTE COMO ESCUELA ESTAMOS DEDICADOS EN EXCLUSIVA A LA FORMACIÓN
Así que no ofrecemos clases sueltas ni bonos etc. ya que consideramos que la mejor forma de aprender Yoga hoy en día, ya sea para tu desarrollo personal o profesional, es realizar una formación en donde poder acceder a todos los aspectos del Yoga, desarrollar los hábitos de vida yóguicos y una auto-práctica personalizada y adaptada a tus necesidades
Y PARA QUIÉN NO QUIERA PARTICIPAR EN UNA DE NUESTRAS FORMACIONES
tenemos una serie de clases en YouTube realizadas por profesores de nuestra escuela que puedes acceder de manera gratuita
Métodos
Hatha Yoga
Es la base de todos los yogas que utilizan posturas. Consta de pocas posturas que se mantienen por largo tiempo.
Incluye ejercicios de respiración, ejercicios de concentración, meditación y mantras.
Intensidad física media
¿Qué se consigue con la práctica regular de este método?
- Mejorar el rendimiento físico general.
- Mejorar la postura.
- Aumentar la concentración.
- Mejorar el equilibrio.
- Equilibrar las emociones.
- Mejorar la movilidad de las articulaciones.
- Mejorar el estado de ánimo.
- Eliminar el estrés.
Vinyasa Yoga
Se centra en sincronizar la respiración con la entrada y salida de las posturas que se mantienen menos tiempo que en Hatha Yoga.
Existen secuencias fijas ya definidas y la posibilidad de modificarlas en función de las necesidades del momento.
Intensidad física media-alta y dinámico
¿Qué se consigue con la práctica regular de este método?
- Desintoxicar, fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
- Mejorar la coordinación.
- Activación del sistema respiratorio y cardiovascular.
- Sentirse más vital y energético.
- Aumentar la concentración.
- Mejorar el estado de ánimo.
- Eliminar el estrés.
- Mejorar la movilidad de las articulaciones.
Ashtanga Yoga
Se centra en sincronizar la respiración con la entrada y salida de las posturas que se mantienen menos tiempo que en Vinyasa Yoga.
Se basa en unas series de posturas enlazadas con la respiración y el movimiento.
Intensidad física media-alta y dinámico
¿Qué se consigue con la práctica regular de este método?
- Desintoxicar, fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
- Mejorar el rendimiento físico general.
- Eliminar la grasa corporal innecesaria.
- Sentirse más vital y energético.
- Aumentar la concentración.
- Equilibrar las emociones.
- Mejorar el estado de ánimo.
- Eliminar el estrés.
